제철에 나오는 음식을 먹어야 좋다고 하는데 이것은 꼭 먹어두며 좋다라던지 먹으면 어디에 좋은건지 어떻게 어떤 방법으로 해서 먹어야 몸에 좋고 어떤 효과가 있는지 조심해서 먹어야하는 사람도 있는지도 궁금해여?