숙취해소에 좋은 과일에는 어떤게 있을까요?
술마신 다음날 고생한적이 많은데 누구나 일반적인 음식 말고
숙취해소에 좋은 손쉽게 구할수 있는 과일종류에는 어떤게 있을까
궁금해서 여쭤봅니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
숙취 해소에 좋은 과일은 다음과 같습니다.
바나나: 알코올이 소화되면서 감소하는 칼륨과 마그네슘 함량이 많이 들어 있어 숙취 해소에 효과적입니다.
멜론: 멜론에는 물분이 많이 들어 있어 디하이드레이션 증상을 완화해주며, 비타민C도 풍부하게 들어있어 숙취 해소에 도움을 줍니다.
토마토: 토마토는 숙취로 인해 생기는 헤드워치, 어지러움 등의 증상을 완화시켜주는 비타민C와 린산이 풍부합니다.
파인애플: 파인애플에는 소화 효소가 포함되어 있어 숙취로 인한 위장 장애를 완화시켜주고, 수분과 비타민C도 함유되어 있어 디하이드레이션 증상과 피로감을 완화시켜줍니다.
딸기: 딸기에는 디하이드레이션 증상을 완화시켜주는 물분과 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
블루베리: 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 함유되어 있어 숙취로 인한 두통, 어지러움 등의 증상을 완화시켜줍니다.
안녕하세요. 현명한뻐꾸기232입니다.
숙취 해소에 좋은 과일로는 수분과 영양소를 제공해주는 바나나, 수분과 비타민C를 풍부하게 함유한 수박, 간 기능을 도와주는 포도, 간독소를 분해하는 염소산과 글루타미노산을 함유한 배 등이 추천됩니다. 또한 강력한 항산화 효과를 가진 블루베리도 숙취 해소에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
바나나: 바나나는 숙취 해소에 좋은 과일 중 하나입니다. 그 이유는 바나나에는 풍부한 칼륨과 비타민 C가 함유되어 있어서 알코올 섭취 후에 감소하는 체내 수분 및 영양분을 보충해주기 때문입니다.
수박: 수박은 높은 수분 함량과 식이섬유 함량이 있어서 숙취로 인한 탈수 증상을 완화시켜줍니다. 수박은 또한 칼륨, 마그네슘, 비타민 C를 포함하고 있어서 숙취로 인한 체내 영양분 손실을 보충해줄 수 있습니다.
블루베리: 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어서 알코올 섭취 후 발생하는 염증을 완화시켜줍니다. 또한 블루베리는 체내 독소 제거에도 효과적이기 때문에 숙취 해소에 좋은 과일 중 하나입니다.
토마토: 토마토는 알코올 대사를 촉진시켜서 숙취를 완화시켜주는 성분인 리코펜을 함유하고 있습니다. 또한 토마토는 칼륨과 비타민 C를 포함하고 있어서 체내 수분 및 영양분 손실을 보충해줍니다.
포도: 포도는 숙취 해소에 좋은 과일 중 하나입니다. 그 이유는 포도에는 알코올 대사를 돕는 성분인 폴리페놀이 함유되어 있기 때문입니다. 또한 포도는 수분 함량이 높아서 숙취로 인한 탈수 증상을 완화시켜줄 수 있습니다.
안녕하세요. 버찌사랑입니다.
1.매실 : 크르산성분은 체내독소 해독하고 알코올로 손상된 간기능 개선으로 숙취해소 되도록함
2.수박 : 갈증해소,아르기닌성분은 간기능해복,랑코펜성분은 알코올 해독, 이뇨작용으로 알코올배출 및 부기를 빼줌
3.자몽 : 비타민,마그네슘,엽산,칼륨,칼슘 영양소가 풍부해 알코올 분해를 도와주고 음주로 푸석해진 피부에도 좋음
4.바나나 : 칼슘,마그네슘 풍푸해 숙취완화에 효과
5. 배 : 타닌성분이 위와 간 보호,루테올린성분은 염증완화를 도움
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
배 음료수 드시면 더 도움될거예요.
배 음료수가 숙취해소에 도움된다는 연구 결과가
나와서..해외에서 인기라고 하더라구요.
캔에든 배음료수 드셔보세요
