아보카도에도 기름이 많은데요. 많이 먹어도 괜찮나요?
아보카도에도 기름이 많은데요. 아조카도를 많이 먹어도 괜찮을까요?
고기 기름은 많이 먹으면 좋지 않다고 하잖아요. 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아보카도의 경우 오메가3가 많이 들어있는 기름이기에 드셔도 상관없으며
육류의 기름의 경우 포화지방이기때문에 몸에 좋지 않습니다.
이 둘은 다른 기름이라고 생각하시면 됩니다.
