아침에 일어나서 날마다 6시부터 낮은산에 2시간을 걸어서 다녀오는데 무리일까요?

Question

집앞 근처에 자그마한 산으로 아침에 일어나서 6시부터 운동삼아 2시간 정도 돌고있습니다 50대인데 너무 무리해서 하는건아닐까요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

아침에 2시간정도 걷는거라면 아침운동도 되고 건강에도 도움이 되니 좋다고 봅니다.

관절이나 몸에 이상증상이 없다면 꾸준히 하면 좋다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 본인이 등산을 하면서 몸에 무리가 가지 않으면 계속 하셔도됩니다. 다만 무릎 등이 다치지 않게 보호하세요.

Answer 3

안녕하세요. 착한족제비33입니다. 운동 삼아 2시간 정도는 무난 하다고 생각합니다.

어차피 무리해서 산행은 하지 않으실 거고

천천히 걷는 다면 전혀 무리 없어 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 나유가지368입니다. 체력이 크게 고갈되지 않고 등산을 다녀와도 통증이 없으시다면 매일 등산을 하는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.

체력에따라 또한 걸음걸이에따라 달라질거라 생각됩니다 천천히 걸으시고 숨이 심하게 차는 정도가 아니면 괜찮을꺼같아요 근데 작은산이 왕복2시간 이나 걸리나요? 2시간 왕복이면 작은산은 아닙니다