감자 원푸드 다이어트 효과가 좋나요???

다이어트에 감자가 좋다는 이야기를 듣고 원푸드 다이어트를 하면 살을 많이 뺄 수 있을것 같은데

다이어트 고수님의 조언을 듣고 싶습니다.