공부를 할 때 배부르지 않으면서 건강을 유지할 수 있는 간편한 식사 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요.

공부를 시작하려고 계속 생각을 하고 있습니다.

그런데 퇴근하고 와서 저녁을 먹고 나면 배부르기도하고 먹은 것들 치우고 그러면 시간도 많이 소비되고 그래서 공부할 시간이 많이 부족해지더라구요.

그래서 공부를 할 때 배부르지 않으면서 건강을 유지할 수 있는 간편한 식사 방법이 있을지 궁금합니다.

간단히 사서 먹을 수 있는 메뉴면 좋을 것 같습니다.

추천 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌를 사용할때도 에너지를 쓰게되는데요 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감있는 메뉴들을 추천드립니다