식사대신으로 프로틴바 1개 먹어도 식사대용 가능한가요??
아침 일찍일어나는 날에는 식사 시간이나 잘안들어가서 프로틴바 먹는데 영양적으로괜찮을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 아침식사 대용으로 먹는거는 프로틴바 1개에 우유, 과일까지 섭취해주면 영양적으로는 더좋고 안먹는것보다 프로틴바1개가 충분하진 않지만 드시는게 훨씬 낫습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
프로틴바로 식사를 대체하는것은 가능하지만 말씀하신대로 아침 정도에만 추천해드리며
점심이나 저녁식사는 프로틴바로 대체하지 않는것을 추천해드립니다.
