약·영양제
아침공복에 프로틴 마시는거 괜찮나요?
성별
남성
나이대
26
일어나자마자 프로틴 마시고 1~2시간 뒤에 일반식 식사 하는건 괜찮은 방법인가요?
아니면 식후에 먹는게 괜찮은 방법인가요?
프로틴 먹는방법 추천좀 해주세요!
근골격량 증진이 목적입니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로틴은 공복에 복용을 해도 가능하기에 프로틴을 마시고 1~2시간 뒤에 식사를 하셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침 공복에 프로틴을 마셔도 상관없어요.
매일 고기를 먹는다면 프로틴은 운동끝나고 바로 먹는게 더 좋구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
골격근량 증진이 목적이시면 운동 후에 드시는게 가장 효과적입니다. 그 때가 효과가 가장 좋습니다.
아침에 일어나서 공복에 드시는건 성분에 따라서는 위장에 부담이 될 수 있을 것 같네요.