생활
어깨가 결리고 뻐근하게 느껴지는건
평소 같은 동작을 오랫동안 했을때나 움직임이 적은 동작이 반복된뒤에는 어깨가 뻐근한 느낌이나 등이 뻐근하다는 느낌을 받는데 이것은 왜? 그런걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
어깨와 등이 뻣뻣하고 뻐근한 느낌을 받는 것은 근육통이 일어난 것일 수 있습니다. 근육통은 보통 근육을 지나치게 사용하거나, 특정한 동작을 오랫동안 하거나, 운동 부족으로 인한 근육 약화, 스트레스 등에 의해 발생할 수 있습니다.
이러한 근육통을 예방하려면, 정기적인 스트레칭과 운동이 필요합니다. 특히 어깨와 등의 근육을 강화하고 유연하게 하기 위해서는 전신 운동 중 하나인 '풀업'과 '랫 풀 다운' 등이 좋습니다. 또한, 일상 생활에서 자세에 유의하고, 근육을 지나치게 사용하지 않도록 주의하는 것도 중요합니다.
만약 근육통이 심하거나 지속적으로 발생한다면, 전문의사의 상담이 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 냉엄한코끼리32입니다.
어깨가 걸리고 뻐근하다는건 일단
어깨 근육파열도 의심을 해볼필요가 있어요
미리 미리 가는게 좋아요
그냥 두는건 안좋은듯 합니다
병을 키우는거니까요