기초대사량 늘리는 운동 추천해주세요!
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
꾸준한 유산소 운동이 좋습니다.
사이클 어떠신가요 헬스장에
가지않아도 적은 비용으로 사이클을
구매하고 집에서 40분 이상 지속적으로
하면 상당히 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. Ella입니다. 하체 운동을 위주로 하셔야합니다 허벅지 근육이 많을수록 대사량이 높아지기 때문입니다 저는 스쿼트와 런지를 추천합니다
안녕하세요. 꼼꼼한웜뱃24입니다.
기초대사량을 늘리는 방법은
유산소 온동 추천드려요
운동후 식사는 1시간이내로 드시는거 추천드려요
