우유를 먹으면 정말 키가 자랄수 있나요?
학교에서 주는 우유급식을 먹이려고 하는데요.
이게 성장기 아이의 키 성장에 정말 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유의 칼슘성분이 키성장에 도움을 줄 수 있지만 이에 대한 효능은 개인마다 다르기때문에 절대적이라고 보기는 어렵습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유에 포함된 유당은 성장인자의 생성을 촉진한다. 우유에는 키 성장에 도움이 되는 상당수의 영양소가 함유되어 있어 우유를 하루에 500ml 이상은 꾸준히 마셔주자.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 우유 안에는 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있기 때문에 키가 크기 위한 조건으로 필요한 영양소가 들어 있기 때문에 우유가 좋습니다
