안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
MSM을 복용하면서 근육 이완, 관절 통증 완화에 효과를 볼 수도 있습니다. 실제로 연구 결과 통증이 개선되었다는 문헌 또한 존재는 합니다. 그러나 의약품으로 허가는 되지 못한 만큼 그 효과를 볼 수 있는 확률이 높은 편은 아니고, 10명 중 4~5명 정도 개선이 된다고 생각하시고 밑져야 본전이라는 생각으로 영양제 복용을 시작하는 것이 좋다고 판단됩니다.
초록입홍합 역시 MSM과 같은 맥락으로 이해하시면 될 것으로, MSM을 주성분으로, 초록입홍합을 부원료로 하는 등 두가지가 같이 포함된 관절영양제 또한 시중에 판매되고 있습니다. MSM은 보통 1일 1회 2정씩 섭취하는데, 2정 도합 2000mg 이상 포함된 제품을 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 보통 효과를 보았다고 발표하는 문헌들에 따르면 MSM 하루 섭취량이 약 3000mg 이상이기에, 못해도 2000mg 이상은 복용하셔야 효과를 볼 수 있을 것으로 판단됩니다.
