안녕하세요^^
하루에 만보 걸으면 건강해진다고 많이 들어서요 그럼 다이어트 하는데도 도움이 많이 될까요? 아무래도 효과 있겠죠?
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
걷지 않는 것보다는 효과가 있을 것 같습니다. 하지만 걷는 시간의 연속성이 중요할 것 같습니다.
30분 연속으로 1만보를 걷고 휴식을 취하는 것과 하루 동안의 1만보를 걷는 것은 운동 효과적인 측면에서 차이는 있을 것으로 보여집니다.
안녕하세요. 진기한불곰268입니다.
식사량이 늘면 만보 걸어도 똑같거나 체중이 증가할 수도 있습니다 만보 걷고 식사를 관리해야합니다
안녕하세요. 엄청난독수리233입니다.
만보기 저도 사용하는데요 운동조절이 가능해서 좋고요 얼마나 걸었는지 확인하다보니 성취감도 느껴요
안녕하세요. 다정한쇠오리299입니다. 만보는 제가 6개월째 걷고있는데요 진짜 효과가 좋아요 체중도 생각한거보다 많이 빠졌어요
