눈때문에 질문합니다 요즘가까운 곳이

Question

나이

56

성별

남성

저는56세 남성입니다 가까운곳이 잘안보여 독보기보고 일하는사람인데 독보기를 오래보고 일을하면 눈 피로가 심합니다 가까운곳을보고 일을해야 하기때문에 어쩔수 없이 장시간 일합니다 독보기 안쓰고 하는방법없나요

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

가까운 물체가 잘 안보인다면 노안(원시) 일 가능성이 높습니다.

가까운 안과 방문하셔서 진찰받아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

가까운 곳이 잘 안보인다는 말씀으로 보아 아마도 노안으로 인한 불편함이라 생각됩니다. 눈이 피로하시다면 일하시는 중간중간 먼 곳을 잠깐이라도 응시하여 피로를 풀어주려 노력해보시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

독보기를 사용하지 않고 눈의 피로를 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 하지만 가까운 곳을 보는 일을 자주 하시는 경우, 독보기를 사용하는 것이 눈의 부담을 줄일 수 있는 방법 중 하나입니다. 그 외에도 다음과 같은 방법들을 고려해 보실 수 있습니다:

1. 눈 휴식: 20-20-20 규칙을 따르세요. 20분 동안 화면을 보거나 가까운 물체를 보고 나서, 20초 동안 멀리 있는 물체를 바라보세요. 이를 20분마다 반복하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

2. 눈 운동: 눈을 크게 뜨고 다시 감으세요. 눈알을 위, 아래, 좌, 우로 움직이며 눈 근육을 이완시키세요.

3. 적절한 조명: 일하는 공간에 충분한 밝기의 조명을 사용하세요. 눈이 불편해지는 것을 방지하기 위해 조명을 적절히 배치하는 것도 중요합니다.

4. 습도 조절: 공간의 습도를 적절하게 유지하여 눈의 건조를 예방하세요.

5. 안경이나 콘택트렌즈 조정: 시력이 변하거나 눈의 피로가 심해지는 경우, 안경이나 콘택트렌즈의 처방을 조정해야 할 수도 있습니다.

6. 영양 보충: 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 아연 등의 영양소를 섭취하세요.

7. 눈 마사지: 눈 주변의 근육을 부드럽게 마사지하여 눈의 피로를 완화하세요.

8. 안과 검진: 눈의 문제가 계속되거나 심해진다면 안과 전문의와 상의하세요.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

라식 라섹 심하면 렌즈삽입술 등의 방법이 있습니다

아니면 필요할 때만 안경을 쓰시는 방법도 있구요

Answer 5

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

장시간 눈의 사용으로 인한 안구건조증 증상일 수 있습니다.

안구건조증 증상의 개선을 위하여 인공눈물을 점안해주고, 모니터나 책 등을 오래 볼 때에는 1시간에 10분 정도는 쉬어주는 것이 좋습니다.
안구운동, 마사지, 찜질, 정기적인 안과 검진 등도 도움이 되겠습니다.