눈이 자주 충열되구 침침해요

Question

안녕하세요 직업상 it업무에 종사 중인데요 업무로 하루종일 컴퓨터와 핸드폰을 계속 보는 업무를 하구 있습니다. 눈이 침침하구 뿌연 현상이 자주 일어 나는데 어떻게 해야 하나요? 업무 특성상 알볼수는 없구 관리 방법 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 오랜 시간 전자기기를 사용하셔야 한다면 쉽게 눈이 건조해지기 쉽습니다. 안구 건조로 인해 충혈과 침침하다 느끼는 증상이 유발되기 쉽지요. 가급적 휴식시간에는 눈을 감고 휴식을 취해주시는 것도 좋습니다. 눈이 건조한 증상도 나타난다면 인공 눈물을 자주 사용해 보시는 것도 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.