컴퓨터를 하루종일 보는 직업입니다. 최근들어 눈이 아프고 눈에 피로도가 마니 쌓이는듯하니 평소 생활에도 힘이드네요 좋은 방법 있으면 알려주세요
안녕하세요. 든든한대벌래49입니다.
1. 눈을감고 충분한 휴식
2. 얼음이나 차가운 물건으로 눈주위를 가볍게 아이싱 해준다. 얼음은 타올에 감싸서 사용
3, 눈주위의 안와골을 손으로 마사지해준다.
4. 후두골(뒷머리부분 귀중앙쪽 라인)을 자극해준다.
안녕하세요. 노란타조281입니다.
눈의 피로를 푸는데는 휴식이 제일 좋지만 현실은 어렵죠? 초록색을 많이 보는것이 좋다고 합니다. 최근에는 눈마사기기가 많이 나와서 구매하여 이용하거나 물수건을 이용해서 마사지 해도 될거 같습니다
안녕하세요. 점잖은노린재20입니다.
저 같은경우는 자는게 최고 좋은것 같아요! 잠들기전 눈 온열팩으로 나오는 안대 구매해서 하고 잔답니다! 일회용으로 잘 나와 한번씩 안대하고 자면 좋더라구요! 젖은수건을 비닐팩에 넣어 전자렌지에 살짝 돌려서 하거나 뜨거운 물에 수건 적셔 눈에 온찜질 해주기도 해요!
다X소에도 온열팩안대 판매하더라구요ㅋ
따뜻한 물수건 눈에 올리기 = 끓인 물에 수건을 적신 뒤 약간 미지근해지면 눈에 5~10분 올려놓는다. 온찜질은 수분 보충, 통증 완화, 혈류량 증가, 근육 경련 완화 등 효과가 있어서 괜찮을거 같아요
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
컴퓨터 사용 중간중간 잠시 눈을감으시고 눈 주변을 마사지해주시는 방법이 좋습니다. 간혹 눈이 건조하거나 하면 인공 눈물을 넣어주시는것도 좋구요. 컴퓨터 모니터에 시력보호용 스크린을 설치해서 쓰시는것도 도움이 될 수 있으며 눈건강에 도움이되는 루테인이나 당근 등을 섭취하시는것도 좋습니다.
