가끔 목이마르거나 할때 몸의 수분을 채울려고 물대신 음료수를 마시는경우가 있긴한데 알아보니깐 몸의수분을 채워지는건 아니라고 하던데 사실인지 궁굼합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
음료수를 통해 수분 보충을 하면 당분 과다 섭취, 에너지 과잉 등의 문제가 발생합니다. 따라서 장기간 물 대신 음료수로 수분을 공급하면 당뇨병 발병 등의 위험이 생길 수 있습니다. 또한 커피나 맥주로 섭취할 경우에 이뇨 작용이 있어 오히려 체내 수분이 감소할 수 있습니다. 즉, 물 이외의 커피, 맥주, 음료수로 수분을 공급하는 건 건강에 좋지 않으므로 조심하셔야 합니다.
