필라테스할 때 몸이 덜덜 떨리는 건 왜그런건가요?

Question

체어라는 종목을 할때 공사장소리나서 민망하네요

왜 그렇게 몸이 덜덜 떨리나요?

안떨리게할 수 있는 방법은 없나요?

운동을 열심히 해야하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

보편적으로 어떤 운동이든 내 근육의 힘보다 더 크게 그이상을 사용하면 다리도 떨리고 손도 떨리고 아주 난리가 나지요

꾸준히 해서 근육량이 늘어나면 그런 증상은 사라집니다

열심히 하셔서 건강한 몸 만드세요

Answer 2

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 필라테스 운동기구 사용법을 다시한번 물어보셔서 정확하게 사용하면 좋을것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 빈티지한꽃새179입니다.

안쓰던 근육이 일을 하느라 그런것 같아요

저도 필라테스할때

온몸이 덜덜덜 ㅋㅋㅋ

덜덜이 위에.있는것 같아요 ㅋㅋㅋ