필라테스는 기구없이는 할수 없는 운동인가요? 헬스장가도 필라테스 기구가 엄청 많이 있던데 그런 기구들없이는 아예 불가능한 운동인가요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 필라테스 자체가 헬스와 같이 기구를 사용해서 하는 운동입니다 기구를 이용해서 하는것이 필라테스운동 입니다 그래서 효과 좋다고 합니다.
안녕하세요. 반듯한 누에고치의 단데기288입니다.
필라테스는 원래 자세교정 및 치료 목적으로 만들어졌기에 맨몸으로도 충분히 가능합니다.
