스트레스와 몸의 건강과 관련이 많은가요 ?컨디션이 안좋네요 ..

Question

성별

남성

나이대

33

스트레스를 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?

요새 스트레스를 많이 받아서 몸이 컨디션이 안좋은데요

병원을 가서 진찰을 받아봐야됄까요 아니면 생활패턴을 개선해보고 가봐야할까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

스트레스가 지속되는 것이 건강에는 좋지 않지요. 스트레스 이외에 다른 원인이 없다면 병원 진료보다는 스트레스 관리에 좀 더 신경쓰시는 것이 좋습니다. 병원에서 도움을 드릴 수 있는 부분이라면 항불안제나 항우울제와 같은 약물 치료 위주라서 스스로 스트레스 관리를 위해 고민해 보셔야 할 부분이 많습니다. 스트레스 관리는 음악 감상, 운동 등 여러 방법으로 해 볼 수 있지요.