영양제 같이 먹으면 안 좋은 것들 있나요?
아침에 출근전에 질유산균 먹으면서 영양제 한번에 먹고 있어요
같이 먹으면 안좋을까요? 각각 나눠 먹는 순서가 있을까요?
오메가3- 솔가
질유산균- 베러웨러
밀크씨슬- 여에스더
마그네슘- 나우푸드
철분- 닥터프리오 입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
한번에 복용시 서로 흡수를 방해하는 성분이 있습니다. 질유산균은 아침공복에 복용해도 가능하며 오메가 밀크씨슬 철분은 오전에 식후에 복용을 권장드리며 마그네슘은 철분의 흡수를방해할수 있기에 저녁에 식후복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하고, 철분은 공복에 드셔야 흡수율이 높습니다.
유산균/철분만 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
닥터프리오 철분은 비헴철로 마그네슘과 같이 복용시 흡수에 영향을 줄 수 있으므로
공복에 따로 복용하시길 바랍니다.
질 유산균도 공복에 복용하시는 것이 좋고
오메가3 / 밀크씨슬은 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요.
번거로우시면 한 번에 복용하시는 것도 가능하지만 되도록 유산균과 철분은 단독으로 공복에 복용하시는게 좋겠습니다. 나머지는 식후에 하루에 3번 중에 나눠서 복용을 언제든 하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 영양제 들은 모두 같이 드시더라도 상관이 없습니다. 영양제는 약이 아니므로 특별히 복용해야 하는 시간이 없습니다. 유산균을 제외하고는 모두 식후에 한꺼번에 드시더라도 상관이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
