생활
아침, 점심 식곤증 어떻게 해결하시나요?
저녁은 먹어도 수면을 취하면 되지만 아침, 점심은 먹으면 졸려서 일에 방해되잖아요?
다들 식곤증 어떻게 해결하시는지 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
밥을 너무 많이 먹으면 식곤증이 오더라구요. 그래서 저 같은 경우에는 잠이 오지 않도록 식사량을 조절하는 편입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
우선 저는 식사량을 조절합니다.
적당한 식사량으로 포만감을 줄이면 식곤증이 오지 않아 아침 점심은 양 조절을 하고 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 점심에는 15분정도 잠을자서 해결하구요
아침에는 스트레칭하거나 계단을 일부러좀 걸어요
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
가벼운 정도면 커피정도로 하고요.식곤증이 심하면 양치질이나 차가운 물로 세수를 해보세요
안녕하세요. 활달한슴새95입니다.
식곤증은 가벼운 운동이나, 일어서서 자주 움직여주시면 많은 도움이 되실겁니다, 움직이실수가 없는 상황이면 단것을 조금 드시는것도 도움 됩니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
식곤증이 발생하는 경우, 짧게 수면을 취하거나,
세수를 하거나, 커피를 마시거나, 껌이나 사탕을 먹거나, 잠시 산책하며 바람을 쐬는 방법으로 풀어요.