아침, 점심 식곤증 어떻게 해결하시나요?

저녁은 먹어도 수면을 취하면 되지만 아침, 점심은 먹으면 졸려서 일에 방해되잖아요?

다들 식곤증 어떻게 해결하시는지 궁금합니다.