아침, 점심 식곤증 어떻게 해결하시나요?

Question

저녁은 먹어도 수면을 취하면 되지만 아침, 점심은 먹으면 졸려서 일에 방해되잖아요?

다들 식곤증 어떻게 해결하시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

밥을 너무 많이 먹으면 식곤증이 오더라구요. 그래서 저 같은 경우에는 잠이 오지 않도록 식사량을 조절하는 편입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

우선 저는 식사량을 조절합니다.

적당한 식사량으로 포만감을 줄이면 식곤증이 오지 않아 아침 점심은 양 조절을 하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 점심에는 15분정도 잠을자서 해결하구요

아침에는 스트레칭하거나 계단을 일부러좀 걸어요

Answer 4

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

가벼운 정도면 커피정도로 하고요.식곤증이 심하면 양치질이나 차가운 물로 세수를 해보세요

Answer 5

안녕하세요. 활달한슴새95입니다.

식곤증은 가벼운 운동이나, 일어서서 자주 움직여주시면 많은 도움이 되실겁니다, 움직이실수가 없는 상황이면 단것을 조금 드시는것도 도움 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

식곤증이 발생하는 경우, 짧게 수면을 취하거나,

세수를 하거나, 커피를 마시거나, 껌이나 사탕을 먹거나, 잠시 산책하며 바람을 쐬는 방법으로 풀어요.