운동후 음식 섭취는 어느정도 시간을 두고 먹는것이 좋은가요

살을 빼기위해 운동을 하는 경우가 많은데요.

운동후 배가 고프면 음식 섭취는 바로해도 괜찮은지

아니면 어느정도 시간을 두고 섭취를 해야 하는지요