요즘 너무 쉽게 피로해져요ㅠㅠ
안녕하세요~ 요즘따라 평상시랑 비슷하게 잠을 자는데도 피곤해서 누으면 골아떨어지는 적이 한,두번이 아니네요ㅠㅠ 퇴근하고 좀 이것,저것 하면서 시간 좀 보내고 싶은데 자꾸만 잠들면 시간이 다 가버리니 너무 스트레스네요ㅠㅠ 20대 성인 남자가 피로감이 심할때 먹는 영양제 같은게 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 등 추천을 드릴 수 있으나 쉽게 피로해지는 원인을 찾아보시는 것이 가장 중요합니다. 비타민 복용도 그 전에 나에게 필요한 부분과 부족한 부분을 구분하여 찾아보시는 것이 중요하며 그 전에 피로에 대한 원인을 한번 찾아보시길 바랍니다. 간질환이 있을수도 있고 운동 부족에 의한 피로감 아니면 수면 장애도 있을 수 있으니 다양한 가능성을 열어두고 검사 해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하신 듯 합니다. 피곤함은 원인이 다양해서 원인을 교정해 주는 것이 가장 기본적인 관리 방법이랍니다. 영양제 1개 먹고 피곤함이 좋아지는 것은 아니지요. 특별히 평소 식사를 잘 하시는 경우라면 추가로 필요한 영양 성분은 없다고 보셔도 된답니다. 피곤함이 얼마 되지 않았다면 당분간은 충분한 휴식을 취해 보시는 것도 좋을 듯 합니다. 그래야 적어도 낮에 일하실 때는 피곤하지 않을 수 있으니깐요.
서민석 드림