부쩍 피로한데 피로에 좋은 음식이 있나요?
피로에 좋은 영양제도 있으며ㄴ
추천 부탁드릴게요 ㅠ 요즘에 부쩍 바로 잠에 들어버리거나 하는 경우가 많아요
평상시엔 피로도를 못느꼈는데 요즘은 누우면
바로 잠들어버리고 일을하다가도 졸립니다..
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피로회복에 좋은 음식으로는 버섯이 있다. 버섯에 함유된 비타민C, 비타민A는 물론 바이오틴, 프로비타민D와 단백질 등은 피로회복에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 브로콜리 역시 비타민C의 함유량이 매우 높은 식품이다.
출처:
피곤한 직장인들에게 피로회복에 좋은 음식으로 활력 UP