아침에 먹기 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

일어나서 아침을 먹으려는데 아침에는 음식을 삼키는 것이 어려워요. 아침에 부담없이 먹기 좋은 음식에 무엇이 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에는 당분과 단순 탄수화물로 구성된 가공식품보다는

식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는것이 좋습니다