안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소에 불편하신 증상, 직업군 등등을 적어주셨으면
더 구체적으로 말씀드릴 수 있습니다
일반적인 영양제 구성으로 알려드릴게요
비타민B 고함량으로 피로를 푸시는 방법이 있고
미네랄을 따로 보충해주시면서 식사로 보충해주지 못할 미네랄을 챙겨드세요
한국인은 비타민D도 부족하고 음식으로 얻기 힘드니 보충하시고
여기서는 조금 갈리는 데
본인이 심혈관 질환이 있거나 직계가족이 있다고 하시면 오메가3를,
면역력을 추가하고 싶다면 유산균을 더 복용하시는 게 좋습니다
컴퓨터를 많이 보시면 루테인도 좋고요
답변이 도움되셨길 바랍니다.