보충제는 물에 먹는것보다 우유에 먹는것이 좋은가요?
평소 장이 예민한편이라 분리유청 보충제를 섭취하는데요
물에 먹는것보다 우유에 먹는것이 좋다고하여 우유에 먹을려고하는데
예민한 장이라 고민됩니다
물에 먹는것과 우유에 먹는것이 흡수 면에서 차이가 있는건가요?
아니면 단백질 성분이 우유랑 만나면 더 극대화되는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 장이 예민하고 유당불내증 증상이 있으시다면 우유에 타먹는것보다는 일반 물에 타서 먹는것을 추천해드리며
영양소를 더 첨가하고 싶다면 우유가 아닌 아몬드유나 두유 같은 식물성 단백질이 있는 제품을 추천해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최상환 영양사입니다
유달불내증이 있는경우
해당특정우유를 드시거나 안드시는것도 무방합니다
보충제와 같이 섞어서 드시는게좋다는 그런건없ㅇ
습니다
본인에게 잘 맞는 음식을 드시는게 좋습니다.
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