생활
계절별 아침 운동 몇시쯤이 좋겠습니까?
계절별 아침 운동 시간대는 몇시쯤이 좋겠습니까?
운동은 동내 야산 다녀오는 수준입니다.
새벽일찍 다녀 오시는 분도 많이 계십니다.
특히 겨울철 시간대가 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거창한기린15입니다.
겨울철에도 지금 하시는거처럼 하시면 됩니다
단 너무 이른 새벽이나 강추위만 아니라면
평소처럼 운동하시면됩니다
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
해가 뜨는 시간이 운동가능한 시간이라고 한다면
봄 , 가을: 6시~
여름 : 5시~
겨울: 7시~
부터 시작하시면 좋겠습니다. 해가 떠있어야 안전하게 운동할 수 있으니, 이 점 참고하셔서, 준비운동하시고 안전운동하세요.
안녕하세요. 신랄한제비21입니다.
아침운동은 모든 계절에 다 좋은거 같아요. 시간대도 동일하게 하는게 전 좋은거 같어요
5시반에사 -6시쯤 운동 시작한다면 출근 준비에도 늦지 않겠죠
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
더운 여름에는 새벽에 다녀 오시는 분들이 굉장히 많습니다.
하지만 겨울에는 해가 뜨고 가는 게 안전할 것 같습니다!
정해진 시간보다는 일출 시간과 기온을 확인 하시고 나가시는 것을 추천합니다!