안녕하세요 질문그대로 입니다
저녁을 먹고 운동을 하고 난후 밤에 배고플때 먹어도 되는 음식은 무엇인가요?
밤에 새벽에 배가 너무 고파서 죽을거같아요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에
배가 고플때는 좀 참으시는것이 좋은데요
포만감 있는 바나나나 고구마 따뜻한 우유 한컵 정도가
좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질 보충제나 계란 야채 과일등을 추천드립니다. 수면에 방해되지않을정도의 음식섲취는 괜찮습니다
