사람과 있으면 불안해지고 스트레스 받는거 고칠 수 있을까요?

Question

대인기피증인거 같기도한데..

제목처럼 가족 , 엄청 친한 소수의 친구를 제외한 사람과 있으면 불안해지고 에너지도 다 빠지는거 같아요..

약간 내성적인 성격 때문인거 같기도 한데 외출할 때 사람 없는 곳으로 가고싶고 모임같은게 있으면 계속 말 한마디, 행동거지 같은것도 다 신경쓰여서 불안해져요ㅠ

이유도 왜 그런지 모르겠어요

사람과 안만날수도 없고 근데 만나면 스트레스를 받으니.....................ㅠㅠ

고칠수없을까요??ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

사람에 따라서 에너지를 충전하는것이 다를수있습니다

질문자님의경우 내재적인 부분을 통해서 에너지를 얻는듯합니다.

이러한 부분은 에너지가 충전된다면 큰 문제가 되지 않을것이기에

힘들때는 혼자서 혹은 가까운 가족들과 있으며 에너지를 충전하시면 좋겠습니다.