보통 잠은 몇시간 자는게 적당한가요?

성인남자 하루에 잠을 몇시간 잘때 적당할가요?

요즘 잠이 잘 오질않아서 6시간정도자는데 너무 힘들더라고요.

보통 몇시간 주무시나요?