하루에 몇시간 정도 자야 적당한가요??

요즘 잠을 통 못자서 피곤한데요

일반 사람은 하루 몇시간 정도 자는게 적정한 건가요??

숙면 시간 관리를 하려 합니다 ㅜㅠ