안녕하세요. 이기영 약사입니다.
쉽게 말씀드리면 혈액 내 기름이 둥둥 떠다니게 되면서 피가 점점 끈적해지고, 혈관벽에 기름이 붙어 점점 막히다가 혈관이 터지게 됩니다. 뇌혈관이 터지는 것이 뇌졸중, 심혈관이 막히거나 터지는 것이 협심증, 심근경색을 유발합니다.
식습관 개선, 운동습관 개선 및 약복용을 통해서 꼭 건강관리 하도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
참고 ;
1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 탄수화물 특히 정제당(흰쌀밥, 빵, 면, 떡)의 섭취를 줄이세요. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.
2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.