다이어트를 위하여 식사를 할때 영양 비율을 어떻게 해야 괜찮을까요?
체지방을 줄이기 위해서 어떻게 해야 좋은지 모르겠습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 체지방을 줄이기 위해서는 탄수화물과 지방의 비중을 줄이고 단백질 위주로 음식을 드시는 것이 좋습니다.