다이어트 식단은 어떻게 해야하나요?

Question

다이어트를 위하여 식사를 할때 영양 비율을 어떻게 해야 괜찮을까요?

체지방을 줄이기 위해서 어떻게 해야 좋은지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 체지방을 줄이기 위해서는 탄수화물과 지방의 비중을 줄이고 단백질 위주로 음식을 드시는 것이 좋습니다.