족저근막염 진단을 받아서 아워풋 발미테 깔창을 샀는데 아치 부분이 두껍게 되어 있어 불편합니다.
그래도 쓰는게 발에 도움이 될까요?
족저근막염 등 문제에 의해서 깔창 등을 사용하는 것은 기본적으로 증상을 완화시키기 위함입니다. 깔창을 사용하여 불편함이 유발된다면 사용하지 않는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 솔직한줄나비94님.
아치 부분이 두껍게 되어 있어서, 족저근막염에 도움이 될 것으로 보여집니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 딱딱한 곳에서 맨발로 걷는 것도 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아치를 지지하는 밑창의 효과는 명확하지 않습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 앉은 자리에서.. 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등.. 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발바닥에 자극을 주면 줄 수록 안 좋아요. 튀어나와 있어서 오히려 아프다면 그냥 빼는 것이 좋을 것 같아요.
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