근력 운동 후에 샤워를 찬물이 하는 이유는?

근력운동이나 힘든 일을 하여 근육이 피로할 때는 따듯한 물이 아닌 찬물을 이용하여 샤워를 해야한다는 이야기를 본적이 있는데 그이유가 궁금해요. 따듯한 물로 샤워를 하면 안좋나요?