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착실한염소13
착실한염소13

힘든 근육운동을 하고 찬물로 하나요?

등산이나 스키등 근육을 많이 쓰는 운동을 하고 나서는 꼭 찬물로 샤워하라고 하던데 그냥 하는 말인가요? 아니면 어떤 효과가 있어서 인가요? 따뜻한 물로하면 안되는 이유가 있나요?

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