금연하고싶은데 도와주세요ㅜㅜ방법이?
금연하고싶은데 도와주세요ㅜㅜ이것저것 찾아보기는 했는데 실질적으로 도움이되는 금연방법들이 무엇이 있을까요?
쓸데없는 시간낭비말구요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 중독성이 강해서 혼자 끊기가 힘듭니다. 보건소 금연클리닉 금연지원센터에 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 화려한바닷가해변133입니다. 금연하는사람들 말을 들어보면 금연껌이 그나마 금연방법중에 제일 도움된대요.
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 금연하는데 특별한 방법이 있으면 누구나 다 금연할수있겠죠 빠르고 쉬운 방법은 없고 오직 끈내와 인내뿐입니다
안녕하세요. 고요한크낙새245입니다.
금연 결심일을 정하고 달력에 표시하고
주위사람들에게 금연하고 있음을 소문내고
흡연과 관련된 물건을 모두 버리시고
물을 충분히 마신다.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
지역 보건소에 방문하셔서 금연치료 프로그램을 이용해보시는것을 추천드립니다. 아무래도 전문가의 도움을 받으시는게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 비프리입니다.
금연때문에 너무 많은 시행착오를 겪고 여러 시도를 다 해봤던 사람입니다.
일단 금연은 하루아침에 끊어야 해요 즉 담배를 조금씩 줄이자 이런방법은 오히려 더 악효과가 있습니다. 전 일단 금연껌으로 시작했습니다. 굉장히 도움이 되구요 그리고 금연껌도 니코틴이 있기때문에 집근처 복지센터 금연클리닉의 도움을 받았어요
위 두 방법 다 안되면 그나마 조금이라도 덜 해로운 액상담배 부터 시작해 보세요 연초 냄새 역해질 정도로 거부감 들꺼에요 그때 다시 금연껌부터 시작해보면 좋을것같아요
안녕하세요. 보람찬셰퍼드141입니다.
보건소 가면 금연 치료 프로그램 있어요
일정기간 금연 하시면 선물도 주고 금연 도
하세요. 그리고 본인 의지도 중요하고 주변 사람들에게 도 다 알리세요 금연 중 이라고
안녕하세요. 살가운누에227입니다.
금연을 하려면 일단 담배를 필 욕구를 다른 것으로 해결해야 담배생각이 안납니다
사탕추천합니다