다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.

Question

제가 유산소는 따로 운동으로 하고 점심은 일반식으로 먹고 저녁에 닭가슴살이랑 밥 조금을 먹는데
식단으로 괜찮을까요? 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 채채남매맘입니다.

닭가슴살과 밥 조금 먹는 것은 좋은데, 녹색 채소류도 같이 드시면 좋습니다. 다이어트 하신다고 너무 닭가슴살만 드시는거는 좋지 않고, 균형잡히되 과식하지 않으시는게 좋습니다.