건강관리
다이어트 중인데 식단에서 영양 불균형이 없는지 좀 확인부탁드려요^^
요즘 다이어트 중인데 점심 밥 한끼, 아침 씨리얼, 저녁은 닭가슴살 먹는데 정식 밥 한끼에 저녁은 단백질, 아침엔 씨리얼 기본성분 정도로 다이어트 지속해도 충분할까요^^;?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
시리얼로 식사를 하는것은 그렇게 추천해드리지않는 방법입니다.
가능하다면 씨리얼이 아닌 일반식을 드시는것을 추천해드리며,
시간이 너무 부족해서 씨리얼을 찾는것이라면 오트밀로 대체하는것이 좋겠습니다.