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산을 오를때 무릎이 시큰거리면 등산을 중지하는게 나을까요?
어머니가 산을 오르실때 무릎이 시큰거림을 느끼고 주저앉을뻔 했다고 합니다 어머니는 그 이후에 계속 오르고 완주하셨다는데 저는 이제 그만 등산하라고 하는데 말을 안들으세요 어떻게 할지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무릎에 통증이 있다면 등산을 하지 않는 것이 좋고 평지가 완만한 산에 가거나 무릎 보호대를 착용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
무릎을 단련시키는것도 좋은 방법입니다. 다만 등산 자세가 중요합니다. 무릎에 무리가 가지않도록 등산습관을 기르시기를 추천드립니다. 특히 내려올때 쿵쿵 내딛기 보다는 사뿐사뿐 내딛으셔야 발목과 무릎에 무리가 덜 갑니다.
안녕하세요. 당찬후투티136입니다.
네 무릎이 시큰거릴때 계속 사용을 하면 나중에
큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 특히 오를때는 괜찮으나
내려갈때 무릎에 큰 무리가 가므로 등산을 잠시
중단하는게 더 낫습니다.