산을 내려올 때 무릎이 아픈데, 등산을 계속해도 될까요?

Question

안녕하세요? 젊었을 때부터 산을 좋아해 산에 자주 다니고 있습니다.

그런데, 근래들어 올라갈 때는 괜찮은데, 내려올 때 무릎에 통증이 느껴집니다.

등산을 계속해도 될까요? 혹시 이럴 때 사용할 수 있는 보조 도구 아시는 거 있으면 추천 부턱드랍나다.

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 무릎이 아프시다면 내려올때 최대한 조심해서 천천히내려오세요 등산스틱을 이용해서 체중을 분산시킬수도 있구요 무릎보호대를 이용해 관절과 인대를 잡아줄수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

무릎이 아픈시다면 등산을 안하시는게 좋은것같습니다

하산시 무릎관절에 영향이많이가므로 더 안좋아질수있습니다

걷기같은 운동으로 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 클래식한직박구리111입니다.

무릎관절이 안좋으신것같은데 등산은 피하시는게 좋을것같습니다.

운동한다고 무릅관절이 건강해지는게 아니라 더 악화될수있어 걷기운동같은 걸로 하시는걸 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 올라갈 때 보다 등산은 내려올 때 무릎에 더 많은 무리를 주게 됩니다.

등산 스틱을 가지고 가시면 도움이 될 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 깔끔한조롱이1입니다.

저도 그렇습니다 올라갈때는 안아픈데 내려올때 조금 빨리 내려오면 아픕니다 요즘 무릎보호대 스프링으로 된거 사셔서 착용 하시고 등산하시면 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 현명한후투티34입니다.

먼저 병원부터 가서 진료 보세요. 괜찮겠지 지금 안아픈데...하는 순간부터 골병 예약 입니다.

"무릎이 아프다" 라고 느껴지면 등산을 안하셔야 합니다. 만약 무릎보호대 있으니 괜찮겠지 하는 순간!

관절염, 무릎염증 등의 병이 옵니다.

등산보다 이제 평지를 걷는것을 추천 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 숙련된귀뚜라미297입니다.

등산할때 무릎이 많이 아프시다면 등산스틱을 추천드립니다

무릎보호대도 차고 등산하는데 무리안가고 괜찮더라구요

Answer 8

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

산에서 내려오실때 무릎이 아프시다면 무릎보호대를 착용하시고 등산스틱을 이용해서 천천히 내려오시면 등산 스틱이 무릎에 오는 하중을 분산시켜주기 때문에 무릎에 오는 충격이 덜하실겁니다.

Answer 9

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

등산할때는 하산할때 무릎에 부담이큽니다. 무릎이 아프면 휴식을 취하시고

등산스틱이나 무릎보호대 이용하시는걸

추천드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 철마산3입니다.

산은 올라갈때 보다 내려올때 무릅ㅇ에 무리가 더

가게 되어 있습니다

당분간 산행을 쉬는것도 방법입니다

Answer 11

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

산을 좋아해서 자주 다니셨는데 무릎이 안좋아서 고민이시군요. 제 생각에는 무릎이 안좋은데 등산을 하는것보다는 트레킹은 어떤가요? 무릎에 큰 무리가 없이 걸어다니면서 자연을 즐기는것도 등산만큼 좋습니다.