하루 적당한 물 섭취량 궁금해요

안녕하세요 하루에 물을 많이먹지않는편입니다.

하루에 얼마의 물이 적당한지궁금합니다.

건강을 위해 물많이먹으라고는 하는데 쉽지않네요