하루에 물을 얼마나 먹는게 좋을까요
안녕하세요 물을 많이 먹으면 좋다고하던데 또 어디서는 그냥 갈증날때만 먹으면 된다고 하구요.
너무 많이먹는것도 안좋지만 하루에 먹는 적당량이 얼마일까요
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 물을 히루에 2리터 정도의 양을 먹으라고 하는데 물은 많이 먹어 주는게 좋다고 합니다
안녕하세요. 재빠른흰수리83입니다.
적어도 하루에 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에도 도움이 된다고합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
하루에 물은 1.5~2L 정도를 한 번에 마시기 보다는 수시로 마셔주는 것이 몸에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
전에 얼핏들었는데, 하루에 물을 2리터씩 먹으면 좋다고 하더라구요. 근데 전 그만큼 못먹겠더라구요
안녕하세요. 세련된재규어75입니다.
물은 너무 많이 마셔두 너무 저게 마셔두 안좋다하구요. 1리터에서2리터 사이가 좋지 않을까요?
안녕하세요. 천연기념물 황조롱이입니다.
일반적으로 성인이 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 2리터라고 합니다. 너무 과하게 마시게 되면 저나트륨혈증이나 피부가 붓는 증상과 같은 현상이 일어난다고 하니 적절한 양을 마시는게 좋답니다.
보통 하루에 물을 먹는량은 1리터라고들 합니다. 그러나 제 생각에는 자신의 운동량 즉 움직이는 양에 따라 물 섭취량도 틀리다고 생각합니다
안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.
보통 하루에 물 2리터씩 먹으면
몸속에 있는 노폐물이 빠져나간다고 하잖아요
이점 참고하시고 저는 탄산 카페인
이런건 잘 섭취안해요 오로지 물입니다 ㅎ
안녕하세요. 얌전한호박벌81입니다.
한번에 너무 많이 드시지 마시고 한시간에 한잔씩
드시는 습관을 들이시면 도움될듯 합니다
안녕하세요. jaeri입니다.
하루에 물 2리터 마시는게 좋다고 합니다.
실천이 어려워서 그렇지 한번 해보시면 몸에서 반응이 올 겁니다.