하루에 물을 얼마나 먹는게 좋을까요

Question

안녕하세요 물을 많이 먹으면 좋다고하던데 또 어디서는 그냥 갈증날때만 먹으면 된다고 하구요.

너무 많이먹는것도 안좋지만 하루에 먹는 적당량이 얼마일까요

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 물을 히루에 2리터 정도의 양을 먹으라고 하는데 물은 많이 먹어 주는게 좋다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 재빠른흰수리83입니다.

적어도 하루에 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취해 주는 것이 우리 몸의 신진대사에도 도움이 된다고합니다

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다.

하루에 물은 1.5~2L 정도를 한 번에 마시기 보다는 수시로 마셔주는 것이 몸에 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

전에 얼핏들었는데, 하루에 물을 2리터씩 먹으면 좋다고 하더라구요. 근데 전 그만큼 못먹겠더라구요

Answer 5

안녕하세요. 세련된재규어75입니다.

물은 너무 많이 마셔두 너무 저게 마셔두 안좋다하구요. 1리터에서2리터 사이가 좋지 않을까요?

Answer 6

안녕하세요. 천연기념물 황조롱이입니다.

일반적으로 성인이 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 2리터라고 합니다. 너무 과하게 마시게 되면 저나트륨혈증이나 피부가 붓는 증상과 같은 현상이 일어난다고 하니 적절한 양을 마시는게 좋답니다.

Answer 7

보통 하루에 물을 먹는량은 1리터라고들 합니다. 그러나 제 생각에는 자신의 운동량 즉 움직이는 양에 따라 물 섭취량도 틀리다고 생각합니다

Answer 8

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

보통 하루에 물 2리터씩 먹으면

몸속에 있는 노폐물이 빠져나간다고 하잖아요

이점 참고하시고 저는 탄산 카페인

이런건 잘 섭취안해요 오로지 물입니다 ㅎ

Answer 9

안녕하세요. 얌전한호박벌81입니다.

한번에 너무 많이 드시지 마시고 한시간에 한잔씩

드시는 습관을 들이시면 도움될듯 합니다

Answer 10

안녕하세요. jaeri입니다.

하루에 물 2리터 마시는게 좋다고 합니다.

실천이 어려워서 그렇지 한번 해보시면 몸에서 반응이 올 겁니다.