생활
농구 슛을 던질때 멀리 안나가는데 어떤 훈련을 해야하나요?
꾸준히 헬스도 하고 근력도 없는편이 아닌데 농구 슛을 할때 유독 공을 멀리 못날려서 장거리 슛을 못하는데요
농구공 멀리 날릴 수 있게 어떤 연습을 해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
농구공은 던지는건 밀오내는 힘에 비례해서 작용된다고 생각합니다.
평소에 프레스 동작들을 훈련하시면 멀리 나갈거에요
슛은 팔의 각도와 무릎을 굽히는 동작 그리고 공을 던지는 포물선을 연습을 하여 폼과 동작을 반복하며 일련의 과정을 연구하고 연습을 많이 해야 합니다. 멀리 나가게 하기 위해서는 무릎의 반동을 잘 이용해야 하며 무릎을 굽혔다 폈을 때 팔을 뻗어서 슛을 쏴주는 연습을 많이 해야 합니다! 그리고 공을 던질 때 스핀을 잘 걸어줘야 공이 회전을 하면서 공이 멀리
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안녕하세요. 행운의담비288입니다.
우선 팔 근육 강화 훈련을 하면서
점핑을 높게 하는 연습을 해야 합니다.
더불에 시선을 목표에 고정해야 합니다.