눈이 침침한거같은데 눈에 도움이 되는것이 있나요?
눈이 건조하고 뻑뻑한데 도움이되는 운동이나 보조식품들이 있는지 또는 눈관리하는 방법이 있는지궁금합니다
다들 눈관리 어떻게하시나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
눈이 건조한 경우 우선 눈의 보습을 돕는 인공눈물 사용이 증상개선에 도움을 줄수 있으며 추가로 건조감을 개선하는데 도움을주는 비타민A 및 사유가 함유된 눈 영양제가 증상개선에 도움이 되며 따뜻한 온찜질을 하는 것이 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
날씨가 건조하다보니 눈이 더 건조해질 수 있습니다.
실내 습도 관리를 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며 오메가3 / 사유와 같이
눈의 눈물층이 증발되지 않도록 도와주는 기름층을 보충해주시는 것이 안구건조를 예방해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
눈이 건조하게 느껴질 경우 오메가3나 사유 성분이 포함된 영양제 복용이 도움이 될 수 있습니다.
틈틈이 눈을 감고 눈 운동을 해주거나 멀리 바라보기 등이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 눈이 침침하고 뻑뻑한 경우라면 취침전 눈찜질을 해주면 도움이 됩니다.
추가로 눈의 피로 개선에 도움이 되는 오메가3나 빌베리추출물/비타민B군정도 구매해서 같이 드셔보시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 권장량 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
눈이 건조할 때는 오메가3를 복용하시는게 도움이 됩니다. epa dha 합으로 1g 이상 꾸준히 복용해보세요. 그리고 눈은 미세혈류가 많아 산화스트레스에 취약합니다. 평소 항산화제 복용을 잘 해주세요. 비타민a,c, e와 셀레늄, 아연, 망간, 구리, 루테인 같은 것들이 도움이 될겁니다.
