오 질문자님도 방학을하신 대학생이시군요 저도 방학중인 대학생입니다ㅎㅎ 수면패턴 혹은 잠때문에 고민중이시군요 저도 예전에는 쉬는날이나 방학만되면은 늦게자고 늦게 일어나는게 습관이었던지라 많이 힘들었던 기억이 있네요..저는 이러한 부분을 고치기위해서 침대에서는 무조건 잠만 잘 수있는 환경을 만들고자 낮시간동안에는 침대에 눕거나 앉거나 하는등의 행동을 일체 하지않고 또한 밤12시가되면 바로 침대에 눕고 자정시간이 넘어가면 휴대폰,컴퓨터 등을 일체하지않는 등의 습관을 통해서 어느정도 건강한 생활패턴을 유지하게 되었습니다. .그러다가 잠이안오면 일어나서 책을 다시보다가 다시 침대에 들어가는등의 반복을 통해서 저는 건강한 수면패턴을 유지하려 노력하고있습니다. 저같은 경우에는 이러한 방법을 사용하였으며 질문자님께서도 여러방법을 시도해보시다가 본인에게 잘 맞는 방법을 택하셔서 연습하시는것이 좋다고 생각합니다.