남성성 향상에 도움이 되는 음식 습관?

Question

남성성 향상 흔히 말하는 정력? 에 도움이 되는 음식과 생활 습관이 궁금합니다.

티비에서 보면 신동엽씨 같이 엄청 몸이 좋거나 하지는 않은데 병원가서 검사를 받아보면 남성호로몬 수치가 뿜뿜한 경우도 있더라구요..

물론 김종국씨처럼 운동도 많이하고 그래서 남성호로몬 수치가 높으신 분들도 있는데..

이런 거는 타고나는 건가요? 아님 노력으로도 향상 시킬 수 있는 건가요?

너무 글이 뒤죽박죽 이여서 죄송합니다ㅜ 그래도 아는 상식 공유해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

개인적인 유전자 빨은 이기지 못하는걸로 알고 있습니다.

이런분들은 어떻게 이길 순 없지만

이런분들도 제대로 관리 못하고 막 다루면 결국 기능이 떨어진다고 합니다.

저도 이런 것이 궁금해 적지 않게 찾아봤는데

결과적으로 공통적인 답은 그거였습니다.

스트레스 덜받기

과음 흡연 안하기

적은 체지방량 유지와

꾸준하게 강도높은 유산소 운동 병행

채식 위주의 식습관

필요에 따라 영양제(개인차 심함)

요것이 꾸준히 되면 기능 향상과 더불어 좋은 기능을 오랫동안 유지할 수 있다고 합니다.

저도 상당히 관심있는 분야라

너무 진지하게 썼네요.

다른분들의 말씀도 궁금하네요.

감사합니다.