제대로 잠이 오지 않아서 매번 뒤척이다가
늦게 자곤 하네요 예전에는 안그랬었는데
현재는 잠이 너무 안와서 괴로워요 불면증에 좋은 음식이 무엇이 있을가요?
안녕하세요. 완벽한조롱이236입니다.
따뜻한차를 많이 권하곤합니다만
근본적인 문제는 규칙적으로 생활을해야합니다
자기전에 폰을보는등의 수면에 방해되는 습관을 줄이시는게 좋을듯 합니다
